Поделиться:

Адепты здорового образа жизни могут давиться зелеными смузи, пить кофе только на миндальном молоке и каждый день убиваться в спортзале, будучи уверенными, что это правильный и единственный способ получить красивое тело. А главная голливудская красавица Мэрилин Монро (Marilyn Monroe) думала по-другому: она ела и тренировалась так, как хотела, не слушая других, и стала бессмертным секс-символом. Нидерландский Vogue опубликовал отрывки из интервью Мэрилин, в котором она рассказала о своих привычках — сегодня они могут шокировать нутрициологов и зожников.

Мэрилин Монро (Marilyn Monroe)

Завтрак

«Я слышала, что мой рацион считают странным, но я так не думаю. Каждое утро перед тем, как пойти в душ, я разогреваю стакан молока и добавляю туда два сырых яйца. Перемешиваю вилкой и выпиваю вместе с витаминами, пока одеваюсь. Не думаю, что доктора могут предложить более питательный завтрак для работающей девушки, которая всегда спешит»

Так описала своё начало дня в одном из интервью Мэрилин. Если разобраться, утренний «напиток» звезды содержит витамин B, рибофлавин, кальций, фосфор и около 20 грамм белка. Для сравнения в порции кукурузных хлопьев протеинов всего 1,8 грамма, а в тарелке овсяной каши — 3 грамма. Ничего «странного», как выразилась знаменитость. Её завтрак не что иное, как Гоголь-Моголь артистов. Почему бы не попробовать провести утро в стиле кино-дивы?

Как питалась Мэрилин Монро

Ужин

«Мой ужин удивительно прост. Каждый вечер я заезжаю в супермаркет и покупаю стейк, отбивную из баранины или печенку, разогреваю на электрической плите в своем номере в отеле. Вместе с мясом ем четыре-пять сырых морковок, и всё. Мне кажется, во мне есть что-то от кролика: я могу есть сырые овощи в любых количествах».

Мэрилин Монро ест торт

Тренировки

«Каждое утро после того, как я умываюсь и чищу зубы, ложусь на пол рядом с кроватью и приступаю к тренировкам. Делаю простые упражнения для красивой груди: поднимаю три килограмма веса и развожу руками в разные стороны — пятнадцать раз, медленно. Потом чуть опускаю руки, чтобы они были под углом 45 градусов к полу, и раздвигаю их, пока не устану. Я не делаю упражнения под счет, как люди по радио. Я не могу тренироваться через силу».

Как тренировалась Мэрилин Монро

Оцените, пожалуйста, статью:

Средняя оценка: / 5. Количество оценок:

Поделиться: